Pour avoir un poids ideal voici un tableau avec les calories contenus dans chaque aliment du quotidien pour savoir quoi manger de façon plus saine. Ces informations sont très utiles pour accompagner ceux qui veulent grossir et augmenter lors apport calorique quotidien pour avoir un poids ideal, ce tableau aide à mieux sélectionner ses aliments lors de la préparation de repas.

Apéritifs (pour 100 g)

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